【查看证书】在日常生活中,不少人都遭遇过膝盖疼痛的困扰。一开始,可能只是偶尔疼一下,不太在意,可随着时间推移,疼痛逐渐频繁、加重,严重影响正常生活。其实,这很可能是膝关节骨关节炎在作祟。作为一种常见的关节疾病,它悄无声息地侵蚀着人们的关节健康,尤其是中老年人、肥胖人群以及长期从事重体力劳动或运动过量的人,都是膝关节骨关节炎的高危群体。因此,了解膝关节骨关节炎十分必要,它能帮助我们尽早发现、预防和治疗这一疾病。
一、探寻病因:知晓发病根源
膝关节骨关节炎的发病原因较为复杂,是多种因素共同作用的结果。年龄是一个不可忽视的因素,随着年龄增长,膝关节软骨会逐渐磨损、退变,就像机器零件用久了会老化一样。软骨失去弹性,抗压能力减弱,就容易出现损伤,进而引发炎症。体重也与膝关节骨关节炎密切相关,体重超标会使膝关节承受的压力显著增加,每增加一公斤体重,行走时膝关节所承受的压力就会增加数倍,长期过度受压,关节软骨更容易受损,发病风险也随之升高。另外,膝关节的过度使用或创伤也是重要诱因,长期从事蹲起、爬山、长跑等高强度运动,或曾经有过膝关节扭伤、骨折等外伤史,都可能破坏关节结构,加速关节退变,为膝关节骨关节炎埋下隐患。
二、识别症状:捕捉疾病信号
膝关节骨关节炎的症状比较典型,早期最常见的就是膝关节疼痛,这种疼痛一般在活动后加重,休息后缓解。比如长时间行走、上下楼梯时,膝盖会疼得厉害,而坐下来休息一会儿,疼痛就会减轻。随着病情发展,疼痛会愈发频繁,甚至在休息时也会出现,严重影响睡眠质量。除了疼痛,膝关节还会出现肿胀,这是由于关节内炎症刺激,导致滑膜增生、渗出,关节液增多引起的。有的患者还会感觉膝关节僵硬,早晨起床时最为明显,活动后稍有缓解,但如果活动过多,僵硬感又会加重。到了疾病晚期,膝关节会出现畸形,常见的有“O型腿”或“X型腿”,这会严重影响膝关节的正常功能,导致行走困难。
三、治疗方法:多管齐下对抗病魔
一旦确诊膝关节骨关节炎,就需要积极治疗。治疗方法多种多样,要根据病情严重程度和患者的个体情况选择合适的方案。对于早期病情较轻的患者,保守治疗是首选。首先要注意休息,避免膝关节过度劳累,减少爬山、爬楼梯等对膝关节压力较大的活动。同时,可以进行适当的康复锻炼,如游泳、骑自行车等,这些运动既能锻炼膝关节周围肌肉,增强关节稳定性,又不会给关节带来过大压力。药物治疗也很重要,非甾体类抗炎药可以缓解疼痛和炎症,但要注意其副作用,需在医生指导下使用;关节腔内注射玻璃酸钠,能起到润滑关节、营养软骨的作用,改善关节功能。对于病情严重、保守治疗效果不佳的患者,可能需要手术治疗,如膝关节置换术,通过植入人工关节,恢复膝关节的正常功能,提高患者的生活质量。
四、预防措施:守护关节健康
膝关节骨关节炎一旦发病,很难完全治愈,所以预防尤为重要。保持健康的体重是关键,通过合理饮食和适度运动,将体重控制在正常范围内,能有效减轻膝关节负担。运动时要注意保护膝关节,做好热身运动,避免过度运动和受伤。选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽等低强度运动,避免长时间、高强度的跑跳运动。日常生活中,也要注意膝关节的保暖,寒冷会使关节周围血管收缩,血液循环不畅,加重关节疼痛。可以佩戴护膝,既保暖又能提供一定的支撑保护。另外,中老年人要定期进行体检,及时发现膝关节的问题,采取相应的预防和治疗措施。
膝关节骨关节炎虽然是一种常见疾病,但只要我们了解它的病因、症状、治疗方法和预防措施,就能做到早发现、早治疗、早预防,有效保护膝关节健康,远离膝盖疼痛的困扰,享受健康、美好的生活。(永城市中心医院 骨科 孟冠臣)