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@小学生!秋季开学倒计时10天 这些“锦囊妙计”助你切换状态

来源:大象新闻2022-08-15 15:44:29

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大象新闻记者 高冬丽

眨眼间,丰富多彩的暑假就要结束,返校进入倒计时,同学们的暑假过的怎么样呢? 朋友圈里流行这样一句话抓住假期的小尾巴,有的同学一看快要开学了,准备再痛痛快快玩一场。有的家长平时工作一直忙,忽然发现孩子要开学了,准备趁最后一点时间带孩子出去旅游一次。其实,这样做未必科学。即将变换学习环境,如何顺利切换频道无缝对接? 河南省名班主任工作室主持人、省实验小学老师贾福霞送你开学前状态调整锦囊妙计,邀请你一起做开学准备,有条不紊开启新学期。

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锦囊一:空间准备

整理房间,回归上学时模样

放假期间,房间里充满了休闲的气息,各种物品唱着自由的歌曲到处流浪,是时候让它们各就各位了。

好好把自己的卧室和书桌收拾一下,该扔的东西扔掉,该收起来的玩具收纳放置,给自己的房间做一个彻底地打扫和清理。床铺收拾整齐,桌面有序摆放学习物品,其他小物件可以放入收纳盒,让整个房间井井有条、干净明亮,仿佛内心也被打扫了一遍。

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锦囊二:身体准备

加强运动,身心调至最佳状态

小学生正是长身体的时候,经过两个月的暑假,有很多同学发现自己长高了变壮了,这可真是一件值得高兴的好事情。适当运动一下,会不会感觉自己的身体不够灵活了?那就赶紧把运动计划表安排上吧。

给自己定个运动小目标,比如:每天跳绳十分钟,让运动唤醒身体,保持心情愉快;每天打球半小时,让自己身体更加灵活、更有力量;每天跑步一公里,跑掉懒散,跑出快乐……

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锦囊三:作业准备

检查作业,查缺补漏看进度

每次开学前,总有同学忙着补作业,明明暑假一直在学习,可是还有作业没完成,似乎是它们隐身了,快开学才发现作业还有那么多。

“双减”之后,作业形式丰富,实践性作业变多了,调查报告、手工制作、劳动实践……这些作业虽然不难,但不是突击能完成的,要提前复盘,看看自己还缺少哪一项,千万不要到了开学前一天,才发现这个忘记了,那个没有写。来来来,拿出作业清单,一项一项对照着打对勾吧。作业中的疑难问题可以电话请教老师和同学,坚决不留作业到开学。

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锦囊四:生物钟准备

早睡早起,提前调整生物钟

假期里,习惯晚睡晚起的同学们,恐怕要早点摆脱赖床的习惯了,调整为早睡早起了。开学前,要慢慢恢复到一个和学校生活接近的作息时间。

你可以每天先早起半小时,晚上早睡半小时,慢慢调整,一直到和上学作息时间一致,让自己的身体习惯时间的变化,养成早睡早起的科学作息习惯。

还可以模拟上学日,按时间起床,穿戴整齐。体育锻炼,晨间诵读,然后按照四十分钟的时长自己给自己布置任务,开始按节点学习,按时下课,积极休息。在整个体验的过程中,控制自己“上课”期间随意走动,专心学习,课间再喝水、进厕所。这样有助于提高自己片段时间内的专注力。

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锦囊五:学习准备

读书练字, 适度复习和预习

俗话说“三天不写手生,三天不读口生”,虽然大家假期里也做了很多作业,但比起学校生活来说,写字和朗读还是少了许多,可以结合上学期所学内容来适度复习一下,还可以每天背一首古诗,练一页字,大声朗读美文,培养自己良好的学习习惯。

有时间的话可以浏览一下新学期的电子课本,看看有哪些内容,需要准备哪些课外书目。可以到书店选购一些新学期需要读的课外书,制定一个详细的读书计划,每天坚持阅读。遇到好的片段可以摘抄下来,或者大声朗读一遍。还可以录制好书推荐小视频,发到班级群里分享给小伙伴,邀约大家一起来读书。

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锦囊六:文具准备

文具齐全,万事俱备不慌乱

开学前,有很多物品需要准备,赶紧列下清单,一项一项来整理吧!开学前,检查一下自己的文具,铅笔、钢笔够不够?分类袋、作业本、记事本、日记本是否都有?缺什么赶紧补上来吧。

或许,有些讲究性价比的家长,早早地在网上比价,下单,以避开开学前的物流高峰期。但是,如果时间上允许的话,家长们可以带孩子去现实中的文具店采购。因为这不仅仅是一个采购,更是一个调整状态,切换频道的好时机。

当孩子来到琳琅满目的各式各样的文具时,他们的情绪会很放松,也会兴奋讲哪种彩笔大家都在用,哪种文具在同学中间很“吃香”。看似顺手的采购,其实是在带动孩子重归校园兴奋的情绪。

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锦囊七:衣物准备

整理清洗,备齐上学所需衣物

暑假里,怎么清凉怎么穿,吊带背心短裤,凉快又舒适。到了学校,这样的衣服就有点不合时宜了,服装要穿整齐了。赶紧翻翻衣柜,拿出自己适合上学穿的衣服,清洗烫熨,按顺序摆放好,方便开学穿戴。

有的同学暑假里个子长高了不少,要试穿一下自己的衣服是否合适,如果变小了,那就赶紧和家长一起去添置吧!购置新衣新鞋,别忘了运动鞋、方便运动的衣服可是秋季校园最适合的服装了,一定要备齐。

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锦囊八:心情准备

调整心情,开开心心迎开学

有的同学开学了心里有点慌,担心自己起不来,担心学习任务完不成,这样的担心是因为离开校园太久了稍微有点焦虑了。

去给自己理个发,让仪表精神干练,到学校周围走一圈,找一找感觉,看一看上学路上的变化。一下子就会从情感上和学校生活进行链接了。 看看班级群里的照片,回想一下自己班级里的趣事,回味上学时的快乐,和同学联系一下,共同畅想一下新学期生活。也可以联系自己的老师,相约早一天到学校帮忙做开学准备。愉快地接纳新学期,欢迎新学期。

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锦囊九:目标准备

家庭交流,明确新学期目标

开启新学期,踏上新征程,也要有满满的仪式感。在假期结束前,和爸爸妈妈一起总结假期生活,盘点假期收获,可以用美篇展示假期生活照片,也可以录制一个假期生活展示的小视频,开学的时候和一起同学交流。

跟家长聊聊学校生活,说一说升级后自己有哪些学习上的打算?要在哪方面进一步努力?希望参加一些什么样的课外活动?在家长的指导下制定新学期的小目标,列个详细的学习计划,畅谈新学期的前进路径。

每一个人都是一粒种子,总有一天会绽放自己的人生精彩,不管我们此时需要做怎样的努力,都要会用行动来开启。

文章关键词:开学,学习,准备,同学,&rdquo 责编:周莉

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