疫情之下,关注学生心理健康

来源:河南新闻广播2022-01-17 18:10:12

收藏 打印

大象新闻·河南广播电视台记者潘语怡、成书丽、高慧

伴随着各地疫情的反复,学校停课、线上教学、户外活动受限等情况时有发生,由此可能引发学生出现哪些心理异常?学生如何安排好线上学习和居家生活?河南广播电视台新闻广播专题节目《疫情之下,关注学生心理健康》,邀请河南省心理与健康教育名师、高级家庭教育指导师等专家为广大学生、家长答疑解惑。

1.哪些情况提示学生的心理状态可能存在异常?

主持人:哪些情况提示学生的心理状态可能存在异常?一起来听听高级家庭教育指导师李水莲的分析。

李水莲:第一呢,是要看孩子的情绪状态,如果孩子高兴,他是癫儿的,如果孩子不高兴,他就比较蔫儿。第二呢,是要看孩子的看问题的方向,如果他是积极正向的,对事物有一个客观正确的评价,一般不会存在问题。如果是负性,那是值得注意的。第三呢,这要看孩子的睡眠,能吃能睡就比较放心。第四,是看孩子的饮食量和他的体重,如果体重突然间增胖很多,也是给我们一个不太乐观的信号。最后,要看孩子的社交。他如果是和伙伴们能够正常交往,也是没有太大问题的。

2.哪些学生更容易出现心理问题?

主持人:哪些学生更容易出现心理问题?来听听河南省实验中学心理与健康教育名师隋飞霞怎么说。

隋飞霞:过度敏感,警觉性较高,有不安全感,不爱说话,与家长、老师、同学交流较少,甚至孤僻的学生;抗挫折能力、心理承受能力、心理适应能力较差、习惯性消极思维的学生;家庭教育中没有感受到爱,没有得到父母的期待,被忽略的学生;曾经出现心理问题的学生;近期负性生活事件较多的学生。

3.长期居家生活学习,学生怎样自我调节压抑的心情?

主持人:长期居家生活学习,学生怎样自我调节压抑的心情?一起来听听河南省郑州市金水区南阳路第二小学心理健康专职教师、高级家庭教育指导师周捷的分享。

周捷:首先,正常作息,规律生活,保持生活的稳定感可以减少压力和焦虑。其次,在做好个人防护的前提下,适当进行一些体育锻炼,释放压力,也可以找一些平时自己很乐意做而有意义的事情,比如看电视、画画、阅读、听歌、做手工等方式来缓解压力。还可以通过学习一些新的技能、新的爱好,获得成就感和满足感,提升心理愉悦。除此之外,还可以多和幽默乐观、健康向上的亲友沟通交流,这种正能量可以帮助我们更好地勇敢面对困难。如果还感到焦虑,可以上网找一些能够让身心放松的呼吸练习,平复自己内心的紧张情绪。更严重的,可以咨询专业的心理医生。

4.培养孩子的积极心态,家长能做些什么?

主持人:培养孩子的积极心态,家长能做些什么?来听听河南省郑州市金水区南阳路第二小学心理健康专职教师、高级家庭教育指导师谢留洋的介绍。

谢留洋:首先,家长可以和孩子一起动起来。孩子平时在学校的劳动训练相对来说比较少,家长可以利用这段时间,每天给孩子合理安排相应的家务劳动量,这不光能减轻父母的负担,同时也让孩子体会到父母的不容易,提高了孩子的劳动技能,可谓是一举多得。此外,阅读也是一项必不可少的内容。家长可以静下心来和孩子一起读书,在经典中陶冶自己,营造良好的书香氛围,帮助孩子养成良好的阅读习惯。最后,家长可以利用这段时间和孩子聊一聊这学期发生了什么事,走进孩子听一听他们的心声。我们只有亲近孩子、尊重孩子,才能更好引领和教育孩子。

文章关键词:孩子,学生,心理,家长,问题 责编:成书丽

热点推荐

更多>

热点视频

更多>