太极拳起源于17世纪中叶中国中部的河南省,是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念,以中正圆活为运动特征的传统体育实践,讲究意气形神的协调统一,刚柔动静的相宜结合,注重意念修炼与呼吸调整,具有“以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强”的特点,通过习练达到修身养性、强身健体的目的。拳法整体松沉柔顺,动静自如,圆活畅通。