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信阳:罗山县公安局举办心理健康知识专题讲座

来源:河南法治频道2021-06-02 16:40:03

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大象新闻·法治频道记者  杜世平

通讯员  张保华

由于当前安保维稳和各公安业务工作任务重,为了进一步缓解民警压力,使大家轻装上阵,5月26日上午,信阳市罗山县公安局专门邀请国家三级心理咨询师、规范信访秩序执法大队副大队长肖莉作心理健康专题讲座。县局第五期全警实战大练兵及政治轮班全体民警(各单位小教官)参加。

肖莉同志以《快乐工作 健康生活》为题,讲述了新形势下公安民警如何做好心理调适、保持好心态。她结合自身扎实的心理学理论基础,运用大量翔实鲜活的事例和平实生动的语言,联系公安机关的实际,讲解心理健康的概念及标准、公安民警心理问题及成因、通过他助、互助、自助进行心理调适的有效方法。

课程共分四个环节进行,第一个环节是放松训练。腹式呼吸法,主要是让民警学会释放压力;第二个环节是找优点。通过找优点让同事们发现其他同事身上的优点,并学会赞美,被赞美的同志通过拥抱对方表达感谢。通过找优点小游戏,增进彼此的感情,形成良好的人际关系;第三个环节是由国旗手李亚洲谈对升旗仪式的感受,由最初的不太理解到现在满满自豪感的心路历程;第四个环节是心理健康基础知识普及。通过心理健康知识的普及,让民警学会如何调整情绪和压力,学会合理宣泄不良情绪,从而获得身心平静,以饱满的热情迎接新的工作。最后,伴随在《我和我的祖国》悠扬的歌曲中,结束课程。

近两个小时的讲座内容丰富,生动活泼,赢得了民警一致好评。大家普遍表示,这次心理健康知识讲座受益匪浅,了解了心理健康的基本知识和一些心理调节、自我“减压”的方法,为有效缓解自身心理压力、有效预防心理问题起到了良好效果,促使大家以更加饱满的热情、更加积极的心态投入到建党100周年安保维稳工作中去。

大象新闻·法治频道编辑  廉妍

文章关键词:讲座 责编:廉妍妍

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