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郑州气象发布霾橙色预警 连续三天如何防范?

来源:河南交通广播2021-01-24 09:42:34

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大象新闻 河南广播电视台交通广播记者 廖忆

1月24日9时16分,郑州市气象台继续发布霾橙色预警信号,预计未来三天,郑州市区及所辖六县(市)有中到重度霾,请注意防范。

眼看着玉米浓汤般的空气,普通医用口罩已经无能为力,大家出门还是佩戴N95口罩吧。还有一些防范雾霾常识,请您留意

  1.尽量减少户外活动。雾霾来袭,敏感人群要减少或禁止户外活动,尤其对于已经患有呼吸系统和心血管疾病的人士,要更密切地关注空气质量,调整自己的活动方式和出行计划。同时,即使是身居室内,因为人体代谢等因素也会导致空气污浊,24小时门窗紧闭也不卫生,要选择合适的时间适当通风。

    2.在不得不外出的情况下,注意加强自我保护,选择合适的防尘口罩。市场上口罩质量鱼龙混杂,医学专家建议,市民挑选口罩时,尽量选择材质密实的,以最大限度阻隔颗粒物。同时,要注意口罩是否有吸附层,吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。但如何选择因人而异。

    3.正确使用空气净化器。雾霾天即便门窗全闭,若不采取净化手段,室内PM2.5的浓度至少有室外的1/3,因此,正确使用空气净化器很有必要。注意保持净化器周边环境的整洁干净,净化器开启时间不要短于半小时,尽量摆在离人近的地方。

    4.清洁工作必不可少,因为颗粒物吸附在皮肤上,不仅会造成皮肤老化,也会通过皮肤吸收。因此,及时清洁是非常必要的,在洗脸洗手的同时,清理鼻腔和口腔等都会有一定效果。

    5.饮食应清淡,可多吃润肺食物,如木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。另外,可多吃排毒食物,如萝卜,生吃或拌成凉菜都可以。饮品类,可选择罗汉果茶,有防治咽部瘙痒、润肺的良好功效。

河南广播电视台交通广播编辑 廖忆 

文章关键词:郑州雾霾橙色预警 责编:廖忆

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