相传唐代孙思邈寿享141岁，其养生歌诀曰：

春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。

三焦喜嘻除烦热，四季长呼脾化餐。

切忌出声闻口耳，其功犹胜保身丹。

发宜多梳气宜练，齿宜常叩津宜咽。

歌诀中讲到六种声音可以治病：嘘对应肝，呵对应心， 呬 对应肺，吹对应肾，呼对应脾，嘻对应三焦。

发声有利于废气的排出和氧气供应。同时，能激活人体的细胞，促进气血运行，以增进人体的健康，治疗由不同器官引起的疾病。

武术发劲有'哼，哈，嗨“三口诀，”哼'字诀声震上焦，'哈'字诀声震中焦，'嗨'字诀声震下焦，三焦一通，全身没病；还能增强发力效果。

武术发声练习方法

“哼”

头如顶碗立如松，

直背收臀要展胸，

眉宇舒展心畅快，

凝目远视神志清。

要点：精神状态积极，以精神带气，以带声音

“哈”

兴奋从容两肋开，

展胸垂肘肩莫抬，

胸围腰背八分满，

不觉吸气气自来。

要点：吸气时左右开两肋，8分满，不要耸肩

“嘿”

重吹半口缩小腹，

脐做中心紧收住，

开肋绷胃稳如钟，

力如爆竹声如柱。

要点：口开度要小一些，发声时小腹部发力

发声相当于在按摩我们的五脏六腑，能调理很多内脏器官失调的症状。长期坚持正确的方法，会中气足，容光亮，充满自信！