相传唐代孙思邈寿享141岁,其养生歌诀曰:
春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闲。
三焦喜嘻除烦热,四季长呼脾化餐。
切忌出声闻口耳,其功犹胜保身丹。
发宜多梳气宜练,齿宜常叩津宜咽。

歌诀中讲到六种声音可以治病:嘘对应肝,呵对应心, 呬 对应肺,吹对应肾,呼对应脾,嘻对应三焦。

发声有利于废气的排出和氧气供应。同时,能激活人体的细胞,促进气血运行,以增进人体的健康,治疗由不同器官引起的疾病。
武术发劲有'哼,哈,嗨“三口诀,”哼'字诀声震上焦,'哈'字诀声震中焦,'嗨'字诀声震下焦,三焦一通,全身没病;还能增强发力效果。

武术发声练习方法
“哼”
头如顶碗立如松,
直背收臀要展胸,
眉宇舒展心畅快,
凝目远视神志清。
要点:精神状态积极,以精神带气,以带声音
“哈”
兴奋从容两肋开,
展胸垂肘肩莫抬,
胸围腰背八分满,
不觉吸气气自来。
要点:吸气时左右开两肋,8分满,不要耸肩
“嘿”
重吹半口缩小腹,
脐做中心紧收住,
开肋绷胃稳如钟,
力如爆竹声如柱。
要点:口开度要小一些,发声时小腹部发力

发声相当于在按摩我们的五脏六腑,能调理很多内脏器官失调的症状。长期坚持正确的方法,会中气足,容光亮,充满自信!